Masszázs

Miért jó masszíroztatni annak, aki ülő munkát végez?

Először is nézzük meg, hogy miért olyan rossz az ülőmunka a testünket és szervezetünket tekintve?

A hosszan tartó ülés kifejezetten káros ugyanis az ülés nem egy természetes pozíció, testünk nem arra lett kitalálva, hogy hosszasan üljön. Ülés közben hajlamosak vagyunk megfeledkezni a helyes testtartásról, és hanyagul, stabilizáló izmainkat elernyesztve az ízületeinket terhelve ülünk. Így core-izmaink gyengülnek, és ha egyenesen is szeretnénk tartani magunkat, izmaink hamar elfáradnak gyengeségük miatt és újra felvesszünk a helytelen testtartást. Ennek hatására kialakul a hanyag tartás, mely idővel maradandó ortopédiai deformitásokhoz vezethet (pl.: gerincferdülés – scoliosis, porckopás, porckorongsérv – discus hernia, stb.). De nemcsak az ízületeinkre van rossz hatással az ülőéletmód, hanem az izmokra és szalagokra valamint a szív-és keringésrendszerre. Ezáltal az ülőéletmód belgyógyászati betegségek melegágya is.

Mindezek elkerülésére a megoldás a megfelelő testmozgás és a rendszeres masszíroztatás. A mozgás hatására friss, oxigénnel telített vér jut el az izmainkba, agyunkba, fokozódik a kiválasztás, javul az anyagcsere. A fizikai behatásoknak köszönhetően épül a csontállomány, erősödik az izomzat, optimalizálódik a testzsír-testtömeg arány, csökkennek a belgyógyászati betegségek kockázatai.

Hogy sérülésmentesen és hatékonyan tudd fejleszteni izomzatod,  jelentkezz privát személyi edzésre és, hozd Joó Formába tested.

Az edzés mellett érdemes rendszeresen masszíroztatni is legalább havonta egyszer, de valójában minden embernek hetente egyszer szüksége lenne rá, hogy alaposan át legyenek masszírozva izmai. A masszázs hatására ellazulnak a merev, spasztikus izmok, feloldódnak a letapadások, megszűnnek az izomcsomók, múlik az izomfájdalom, javul a keringés, fokozódik az anyagcsere. A masszázs 5 pozitív hatásairól bővebben korábbi blog bejegyzésemben olvashattok.

Tehát ha ülőmunkát végzel, akkor számodra nagyon fontos, hogy tudatosan foglalkozz testeddel független attól, hogy most még fiatal vagy, vagy éppen teljesen egészséges vagy és nem fáj semmid, mert ezek a problémák hosszú idő alatt fejtik ki negatív hatásukat. És a kialakult betegségek, fájdalmak sokkal nehezebben, hosszabb idő alatt kezelhetők. Inkább spórold meg magadnak a fájdalmat és előzd meg a bajt!

Én tudok segíteni, és ráadásul házhoz is megyek Pécsett és környékén, hogy még időt és energiát is meg tudj takarítani magadnak. Jelentkezz időpontért itt!

 

 

 

Svédmasszázs vagy gyógymasszázs?

 

Masszázsaim során gyakran hangzik el a kérdés, hogy mi a különbség a svédmasszázs és a gyógymasszázs között? Ha röviden kellene megfogalmaznom, akkor a svédmasszázs kézzel végzett mechanikai ingerek összessége, mely pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre, és rendszerint vivőanyaggal történik a ruhátlan testfelületen. A gyógymasszázs pedig terápiás jelleggel történő kezelés a svédmasszázs alapfogásaira épülve.

Jó-jó, de akkor tulajdonképpen a kettő ugyanaz?

A fogásokat tekintve igen, de nézzük meg inkább arról az oldalról, hogy mit tud egy svédmasszőr és mit tud egy gyógymasszőr, hogy mivel jár elvégezni egy svédmasszőri képzést és mivel jár elvégezni egy gyógymasszőri képzést.

A svédmasszőri képzést az ember elvégezheti akár egy hétvége alatt 20-30-40 ezer forintért. 3 nap elmélet és gyakorlat vizsgázással együtt, ha egyáltalán kell vizsgázni. Van olyan, ahol 2 hétvégét is rászánnak az oktatásra, de legyünk őszinték; ennyi idő alatt nem lehet megtanulni masszírozni. Az ilyen képzéseken részt vett emberek akkor tanulnak meg masszírozni, amikor már benne dolgoznak a szakmában. És az elméleti tudásuk is elenyésző, hacsak nem autodidakta módon megszerzik a szükséges tudást.

Ezzel szemben a gyógymasszőr legalább egy évig tanulja a szakmát. Annak idején, amikor én Pécsett a Comenius Szakközépiskola és Szakiskola diákja voltam az esti képzésben, akkor nekünk még 2 évig tartott megszerezni a gyógymasszőri bizonyítványt, és mindkét évben volt több hetes kötelező külsős szakmai gyakorlat. Tehát sokkal komolyabban és sokkal több ideig tanulja, ráadásul külsős gyakorlaton is részt kell venni, ahol kötelezően teljesíteni kell egy megadott óraszámot. Valamint a gyógymasszőrök nemcsak masszírozni tanulnak meg, hanem az egyéb kezeléseket is, amiket gyógykorházakban végeznek. Ezek pedig a víz alatti vísugármasszázs másnéven tangentor, iszappakolás, szénsavas kádfürdő, egyéb balneoterápiás kezelések és az elektroterápia. Ezeknek köszönhetően ez egy sokkal komolyabb képzés, amit nehezebb elvégezni, és a záróvizsga sem egy kamuvizsga. Csak azt engedik át, aki tényleg megtanulta. Aki elvégezte ezt a képzést, ahhoz nyugodt szívvel bejelentkezhetünk, mert gyakorolt eleget és tudja, hogy mit csinál.

Mindent összevetve ez nem jelenti azt, hogy egy „csak” svédmasszőri képesítéssel rendelkező masszőr nem lehet jó, de aki jó masszőr szeretne lenni, a gyógymasszőri képzést ajánlom, és aki jó masszázs élményre vágyik, annak olyan szakembert javaslok, aki gyógymasszőri képesítéssel rendelkezik.

Nálam a tökéletes masszázs élményét megkaphatod, nemcsak azért, mert gyógymasszőr vagyok, hanem azért is, mert 10 éve tökéletesítem a tudásomat, és minden alkalommal igyekszem a legjobbat nyújtani. Ha időpontot szeretnél kérni, keresd fel a kapcsolat fület, vagy hívj telefonon: 0630 337 21 22.