Állapotfemérés/Konzultáció
Ez a személyes találkozó elengedhetetlen, hogy el tudjuk kezdeni a közös munkát. Ezen az alkalmon megismerkedünk egymással, feltérképezzük a mozgásodat, el tudod mondani, hogy milyen problémákkal küzdesz, mire szeretnél megoldást találni, fel tudod tenni a kérdéseidet. Én pedig elmondom, hogyan dolgozom, miben tudok segíteni és legjobb tudásom szerint válaszolok minden kérdésre. Ha személyi edzést szeretnél, felmérjük az otthonod adta lehetőségeket, hogy minél komplexebb edzéseket tudjak tartani.
A konzultáció semmire nem kötelez, a végére el tudod majd dönteni, hogy szimpatikusnak találsz-e és szeretnéd-e a masszázs illetve edzés szolgáltatást.
Kösd össze a két szolgáltatást
Lehetőséged van arra is, hogy egymás után vedd igénybe a két szolgáltatást: személyi edzés masszázzsal. Először kellemesen elfáradsz a 60 perces edzésen, majd feltöltődsz a 60/90/120 perces masszázson. Míg te lezuhanyzol az edzés után, addig én felállítom a mobil masszázs szalont.
Ha ezt a nem mindennapi szolgáltatást választod, akkor a személyi edzést kedvezményesen tudod igénybe venni.
Masszázs az otthonodban
Masszázsaim során mindig figyelembe veszem az egyén kéréseit, pont akkora erővel kezelek, mint amekkorára igény van. Ez egy olajos masszázs, tehát minimális ruhában történik, de törölközővel letakarom a testet, és mindig az éppen kezelt testrészt takarom ki.
A masszázsok során minőségi termékekkel, 100%-ban természetes illóolajokkal, parafin mentes, hipoallergén olajjal, 100%-os szőlőmagolajjal dolgozom valamint a masszázshoz használt eszközök minősége is kifogástalan. A masszázságy borítása puha, természetes bőr, szivacs rétege vastag, szerkezete stabil, így tökéletes kényelmet biztosít.
Ha szeretnéd, hogy részed legyen a tökéletes masszázs élményben, akkor a teendőd, hogy kiválasztod a neked megfelelő masszázsfajtát, majd jelentkezz időpontért! A többit én intézem. Az időpont előtt 15 perccel érkezem, hogy a megbeszélt időpontban te már az ágyon feküdj, és el tudjuk kezdeni. Masszázs után is nagyjából ennyi időre van szükségem, hogy összepakoljak, ez attól is függ, hogy mennyit szeretnél még a masszázs után az ágyon fekve relaxálni.
Személyi edzés az otthonodban
Az edzéseim során nagy figyelmet fordítok az ízületek védelmére, a helyes mozgások kivitelezésére. A tökéletességre törekszem, hiszen így tudjuk csak elkerülni az esetleges sérüléseket. Mindig figyelembe veszem az egyén edzettségi szintjét, mindenkit csak annyira terhelek, amennyit elbír. Az állapotfelmérésen megnézem, hogy milyen gyakorlatokra van lehetőség az otthonodban, például TRX-edzőhevedert fel tudunk-e függeszteni valahova, vagy vannak-e saját eszközeid. Az sem probléma, ha nincs semmilyen eszközöd, hiszen az emberi test önmagában lehet eszköz, de kiegészítve pár gumiszalaggal (amit én hozok) nagyon változatos és jó edzéseket lehet végezni.
Neked való az otthoni személyi edzés, ha:
- nem szeretsz konditerembe járni, de szeretnél szakszerűen irányított edzésen reszt venni
- annyira elfoglalt vagy, hogy nincs időd elmenni edzeni, az utazási időt megspórolom neked
- vagy ha zavar, hogy edzés közben mások látnak
Joó Markus
Masszázs
Akár egy edzés után, vagy önmagában egy masszázs az otthonodban felpezsdíti a testet és a lelket egyaránt.
Személyi edzés
Személyi edzés az otthonodban, fontos számomra az ízületek védelme, a helyes mozgások kivitelezése.