Személyi edzés az otthonodban

Az edzéseim során nagy figyelmet fordítok az ízületek védelmére, a helyes mozgások kivitelezésére. A tökéletességre törekszem, hiszen így tudjuk csak elkerülni az esetleges sérüléseket. Mindig figyelembe veszem az egyén edzettségi szintjét, mindenkit csak annyira terhelek, amennyit elbír. Az állapotfelmérésen megnézem, hogy milyen gyakorlatokra van lehetőség az otthonodban, például TRX-edzőhevedert fel tudunk-e függeszteni valahova, vagy vannak-e saját eszközeid. Az sem probléma, ha nincs semmilyen eszközöd, hiszen az emberi test önmagában lehet eszköz, de kiegészítve pár gumiszalaggal (amit én hozok) nagyon változatos és jó edzéseket lehet végezni.